Kendini savunma ve dövüş sporu olan kickboks, dövüş sanatlarına dayalı bir spor dalıdır ve vücut koordinasyonunu, dayanıklılığı ve vücut gücünü artırmaya odaklanır. Bu spor, tekmeler ve yumruklar kullanılarak yapılan yüksek tempolu bir antrenmanı içerir. Kickboks, dövüş sanatlarının birçok faydasını sağlar ve aynı zamanda kendine güveni artırır. Fiziksel sağlığı artırırken öz disiplin ve kendine güvenin gelişmesine yardımcı olur.
Bahçeşehir'de yer alan spor akademimizde kickboks dersleri alabilirsiniz.
Kickboksun Yararları
- Kardiyo Fitness:
Kickboks, yüksek tempolu bir kardiyo antrenmanı sunar ve kalp sağlığını geliştirmeye yardımcı olur.
- Dayanıklılık ve Güç:
Tezahüratlar, tekmeler ve yumruklar, vücut dayanıklılığını artırır ve kas gücünü geliştirir.
- Koordinasyon ve Esneklik:
Kickboks, vücut koordinasyonunu ve esnekliğini artırır.
- Stres Azaltma:
Dövüş sporları, stresi azaltmada etkili olabilir ve zihinsel rahatlama sağlar.
- Öz Disiplin:
Kickboks, katı bir disiplin gerektirir ve öz disiplini geliştirir.
- Öz Savunma Becerileri:
Kickboks, kendini savunma becerilerini artırabilir ve güvende hissetmeye yardımcı olabilir.